Perimenopause ni kipindi cha mpito kinachoongoza hadi kukoma hedhi. Kukoma hedhi hufikiwa baada ya miezi 12 bila kupata hedhi wakati hakuna sababu nyingine iliyopo.
Nini cha kujua
Kubadilisha viwango vya homoni kunaweza kuathiri vipindi, udhibiti wa joto, usingizi, hisia, afya ya uke na mkojo, na afya ya mifupa.
Hatua za mtindo wa maisha, matibabu yasiyo ya homoni na tiba ya homoni za kukoma hedhi zinaweza kusaidia baadhi ya watu. Faida na hatari lazima zizingatiwe kibinafsi.
Pointi muhimu
Majimaji ya moto na jashoHizi zinaweza kuharibu usingizi na maisha ya kila siku.
Usingizi na hisia hubadilikaSababu kadhaa zinaweza kuchangia.
Dalili za uke na mkojoUkavu, usumbufu au mabadiliko ya mkojo yanaweza kutokea.
Afya ya mifupa na moyoHuduma ya kuzuia inabaki kuwa muhimu.
Ishara na dalili
Perimenopause inaweza kudumu miaka kadhaa. Dalili zinaweza kuja na kwenda, na hali nyingine wakati mwingine inaweza kusababisha mabadiliko sawa.
Kubadilisha vipindi
Mizunguko inaweza kuwa mifupi, ndefu, nzito, nyepesi au isiyotabirika kabla ya hedhi kukoma.
Majimaji ya moto na jasho la usiku
Joto la ghafla, jasho na baridi zinaweza kuharibu usingizi na shughuli za kila siku.
Usingizi, hisia na kufikiri
Kukosa usingizi, hali ya chini, wasiwasi, kuwashwa au ugumu wa mkusanyiko unaweza kutokea na unastahili msaada.
Dalili za genitourinary
Ukavu wa uke, maumivu wakati wa ngono, haraka ya mkojo au maambukizi ya mara kwa mara ya mkojo yanaweza kuwa ya kawaida zaidi.
Sababu na mambo yanayochangia
Kukoma hedhi hutokea kadri shughuli ya follicle ya ovari inavyopungua na viwango vya estrojeni na projesteroni hubadilika. Ukomavu wa asili hugunduliwa baada ya miezi 12 bila hedhi wakati hakuna sababu nyingine inayoelezea.
Mpito wa asiliWatu wengi hupata kukoma hedhi katika maisha ya kati, na mabadiliko ya perimenopausal kabla.
Upasuaji au matibabuKuondolewa kwa ovari zote mbili, chemotherapy au radiotherapy ya pelvic kunaweza kusababisha kukoma kwa ghafla au mapema.
Ukosefu wa ovari ya msingiKupoteza utendakazi wa ovari kabla ya umri wa miaka 40 kunahitaji tathmini na kuna athari tofauti za kiafya.
Sio kila dalili ni wanakuwa wamemaliza kuzaaUgonjwa wa tezi, ujauzito, athari za dawa, anemia, matatizo ya usingizi na hali ya afya ya akili inaweza kuingiliana.
Jinsi wataalamu wa afya wanavyotathmini
Tathmini ni ya mtu binafsi. Si kila mtu anahitaji kila kipimo, na matokeo lazima yatafsiriwe pamoja na dalili, historia na matokeo ya uchunguzi.
Historia kwanza
Umri, muundo wa mzunguko, dalili, uzazi wa mpango, dawa na historia ya matibabu mara nyingi hutoa habari nyingi.
Mimba na sababu zingine
Upimaji wa ujauzito au uchunguzi mwingine unaweza kuwa sahihi wakati vipindi vinabadilika.
Kupima kwa kuchagua
Vipimo vya mara kwa mara vya homoni mara nyingi si vya lazima katika dalili za kawaida za maisha ya kati kwa sababu viwango hubadilika-badilika, lakini vinaweza kusaidia kwa vijana au hali zisizo wazi.
Mapitio ya afya ya muda mrefu
Shinikizo la damu, hatari ya moyo na mishipa, afya ya mifupa, uchunguzi na ustawi wa ngono au mkojo unapaswa kuzingatiwa.
Matibabu na usimamizi
Matibabu inategemea dalili ambazo ni muhimu, hatari za matibabu na mapendekezo ya kibinafsi. Chaguzi ni pamoja na hatua za maisha, matibabu yasiyo ya homoni na tiba ya homoni.
Usimamizi wa flush
Nguo zilizowekwa tabaka, mazingira ya kulala baridi na dawa zilizochaguliwa zinaweza kusaidia. Tambua vichochezi vya mtu binafsi bila kujilaumu.
Tiba ya homoni ya menopausal
Tiba ya homoni ni nzuri kwa dalili nyingi lakini inahitaji tathmini ya kibinafsi ya faida, hatari, kipimo, njia na hitaji la ulinzi wa uterasi.
Huduma ya uke na mkojo
Vilainishi, vilainishi na estrojeni ya ndani ya uke au vibadala vinaweza kusaidia inapofaa kiafya.
Afya ya mifupa na moyo
Shughuli ya kubeba uzito, lishe ya kutosha, kuepuka kuvuta sigara na uchunguzi ulioonyeshwa unasaidia afya ya muda mrefu.
Hatua za vitendo unazoweza kuchukua
Fuatilia mabadiliko na dalili za kutokwa na damu kabla ya miadi.
Tumia uzazi wa mpango unaotegemewa hadi hatari ya ujauzito ipite kulingana na mwongozo wa kliniki.
Tanguliza utaratibu wa kulala, nguvu na harakati za kubeba uzito, na ulaji wa kutosha wa kalsiamu na vitamini D.
Jadili maumivu na ngono, dalili za mkojo na hisia kwa uwazi; haya ni maswala ya kiafya.
Ripoti damu yoyote baada ya miezi 12 bila hedhi.
Maswali ya kuuliza wakati wa miadi
Kuandika maswali kunaweza kufanya mashauriano kuwa ya manufaa zaidi, hasa wakati dalili ni za mkazo au ngumu.
- Je, dalili zangu zinaweza kuwa za kukoma kwa hedhi, na je, ninahitaji vipimo vyovyote?
- Je, ni matibabu gani ya homoni na yasiyo ya homoni yanayolingana na historia ya afya yangu?
- Je, ninahitaji uzazi wa mpango, tathmini ya mifupa au mapitio ya hatari ya moyo na mishipa?
- Je, nifanye nini kuhusu ukavu wa uke, ngono yenye uchungu au dalili za mkojo?
Maswali ya kawaida
Je, kukoma hedhi ni ugonjwa?
Hapana. Ni hatua ya kawaida ya maisha, lakini dalili na hatari za kiafya za muda mrefu zinastahili utunzaji ufaao.
Je! Mimba bado inaweza kutokea wakati wa kumalizika kwa hedhi?
Ndiyo. Ovulation inakuwa chini ya kutabirika lakini bado inaweza kutokea mpaka wanakuwa wamemaliza kuzaa kufikiwa.
Je, damu baada ya kukoma hedhi ni kawaida?
Hapana. Kutokwa na damu yoyote baada ya miezi 12 bila hedhi kunapaswa kuchunguzwa mara moja.
Wakati wa kuzungumza na mtaalamu wa afya
Panga tathmini ikiwa dalili zinakuhusu, zinaathiri maisha ya kila siku, zinaendelea, zinazidi au ni tofauti na zile za kawaida kwako.
Kutokwa na damu hutokea baada ya miezi 12 bila hedhiWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.
Kutokwa na damu ni nzito sana, mara kwa mara au hutokea baada ya ngonoWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.
Dalili huathiri sana usingizi, hisia au shughuli za kila sikuWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.
Mwongozo huu ni wa kielimu. Hautambui hali au kuchukua nafasi ya huduma kutoka kwa mtaalamu wa afya aliyehitimu.
Marejeleo ya matibabu
Mwongozo huu ulitayarishwa kutoka kwa rasilimali za afya ya umma na za kitaalamu za matibabu.
Je, una maswali kuhusu mada hii?
Jadili dalili zako, historia na hatua zinazofuata kwa faragha na Dr. Benny.