Kuelewa mzunguko wako wa hedhi

Kufuatilia muda, kutokwa na damu na dalili kunaweza kukusaidia kuelewa muundo wako wa kawaida na kuelezea mabadiliko kwa uwazi kwa mtaalamu wa afya.

Nini cha kujua

Mzunguko wa hedhi huhesabiwa kutoka siku ya kwanza ya hedhi moja hadi siku ya kwanza ya ijayo. Urefu wa mzunguko na mwelekeo wa kutokwa na damu unaweza kutofautiana, haswa wakati wa kubalehe, baada ya ujauzito na karibu na kukoma hedhi.

Maumivu, mabadiliko ya mhemko na mabadiliko ya kutokwa na damu yanaweza kutokea, lakini dalili zinazosumbua maisha ya kila siku hazipaswi kuachwa tu kuwa "kawaida".

Pointi muhimu

Fuatilia muundo wakoRekodi tarehe, kutokwa na damu na dalili.

Angalia mabadiliko ya damuTazama kutokwa na damu nyingi sana, kwa muda mrefu au kati ya kipindi.

Makini na maumivuMaumivu makali au yanayozidi yanastahili tathmini.

Kagua dawa na uzazi wa mpangoBaadhi ya matibabu yanaweza kuathiri mifumo ya kutokwa na damu.

Ishara na dalili

Vipindi ni sehemu moja ya mzunguko mpana wa hedhi. Uzoefu hutofautiana, na ulinganisho unaofaa zaidi mara nyingi ni na muundo wako wa kawaida.

Kutokwa na damu

Kipindi kwa kawaida huchukua siku kadhaa na kinaweza kuwa chepesi au kizito katika sehemu tofauti. Fuatilia mabadiliko ya ghafla, mafuriko au kutokwa na damu nje ya kipindi chako unachotarajia.

Maumivu na dalili za mwili

Maumivu ya chini ya tumbo, maumivu ya mgongo, uvimbe, uchungu wa matiti, maumivu ya kichwa na uchovu unaweza kutokea karibu na kipindi.

Mood na mkusanyiko

Mabadiliko ya homoni yanaweza kuhusishwa na kuwashwa, hali ya chini, wasiwasi, hamu ya chakula au ugumu wa kuzingatia kabla ya damu kuanza.

Ukiukwaji wa mzunguko

Mizunguko inaweza kutabirika kidogo baada ya hedhi kuanza, baada ya ujauzito, wakati wa kunyonyesha na wakati wa mpito wa kukoma hedhi. Mabadiliko yanayoendelea bado yanastahili kukaguliwa.

Sababu na mambo yanayochangia

Muda wa mzunguko huonyesha mawasiliano kati ya ubongo, ovari na uterasi. Sababu nyingi za muda na matibabu zinaweza kubadilisha mawasiliano hayo.

Hatua za maisha ya homoniKubalehe, mabadiliko ya baada ya kuzaa, kunyonyesha na perimenopause kunaweza kubadilisha urefu wa mzunguko au kutokwa na damu.

Mimba na uzazi wa mpangoMimba ni sababu muhimu ya kukosa hedhi. Uzuiaji mimba wa homoni na vifaa vya intrauterine pia vinaweza kubadilisha mifumo ya kutokwa na damu.

Vipengele vya afya na mtindo wa maishaMkazo, mabadiliko makubwa ya uzito, mazoezi makali, utapiamlo, ugonjwa wa tezi dume na baadhi ya dawa zinaweza kuathiri mzunguko.

Hali ya uzaziPCOS, fibroids, endometriosis, adenomyosis, maambukizi na hali zingine zinaweza kusababisha maumivu au kutokwa na damu kusiko kwa kawaida.

Jinsi wataalamu wa afya wanavyotathmini

Tathmini ni ya mtu binafsi. Si kila mtu anahitaji kila kipimo, na matokeo lazima yatafsiriwe pamoja na dalili, historia na matokeo ya uchunguzi.

Historia na ufuatiliaji

Daktari anaweza kuuliza kuhusu tarehe za mzunguko, kiasi cha kutokwa na damu, maumivu, uwezekano wa kupata ujauzito, dawa, uzazi wa mpango na athari kwa maisha ya kila siku.

Uchunguzi

Kulingana na dalili, uchunguzi wa tumbo au pelvic unaweza kusaidia kutambua upole, upanuzi au sababu nyingine.

Vipimo

Uchunguzi wa ujauzito, hesabu kamili ya damu, tezi ya tezi au vipimo vingine vya homoni vinaweza kuzingatiwa. Upimaji unaongozwa na muundo wa dalili.

Taswira au taratibu

Uchunguzi wa Ultrasound au uchunguzi mwingine unaweza kupendekezwa kwa kutokwa na damu nyingi mara kwa mara, maumivu, fibroids inayoshukiwa au matatizo mengine ya kimuundo.

Matibabu na usimamizi

Matibabu inategemea sababu, ukali, umri, mipango ya ujauzito na mapendekezo ya kibinafsi. Mpango mmoja haufai kila mtu.

Msaada wa maumivu

Joto na dawa zinazofaa za maumivu zinaweza kusaidia tumbo. Angalia kufaa ikiwa una matatizo ya tumbo, figo, kutokwa na damu au dawa.

Matibabu ya homoni

Baadhi ya vidhibiti mimba vinavyotumia homoni vinaweza kupunguza maumivu, kudhibiti uvujaji wa damu au kufanya hedhi kuwa nyepesi inapofaa kiafya.

Utunzaji wa damu nyingi

Matibabu yanaweza kujumuisha dawa zinazopunguza damu na tathmini ya upungufu wa madini ya chuma au anemia.

Tibu sababu

Ugonjwa wa tezi, PCOS, fibroids, maambukizi au hali zingine zilizogunduliwa zinahitaji utunzaji maalum.

Hatua za vitendo unazoweza kuchukua

Fuatilia siku ya kwanza ya kutokwa na damu, muda, mtiririko, kuganda, maumivu na dalili zinazohusiana kwa mizunguko kadhaa.

Beba bidhaa za hedhi na mpango wa maumivu unaokufaa; kubadilisha au kusafisha bidhaa kama ilivyoagizwa.

Kumbuka kutokwa na damu ambako huloweka kinga kwa haraka isivyo kawaida, hukuamsha mara kwa mara au kuzuia shughuli za kawaida.

Usifikirie maumivu makali ni ya kawaida kwa sababu tu hutokea kila mwezi.

Iwapo ujauzito unawezekana na hedhi imechelewa, tumia kipimo kinachofaa cha ujauzito na utafute ushauri inapohitajika.

Maswali ya kuuliza wakati wa miadi

Kuandika maswali kunaweza kufanya mashauriano kuwa ya manufaa zaidi, hasa wakati dalili ni za mkazo au ngumu.

Je, muundo wa mzunguko wangu uko ndani ya kiwango kinachotarajiwa kwa umri na hali yangu?
Je, uzazi wa mpango, dawa au hali nyingine ya afya inaweza kuelezea mabadiliko haya?
Je, ninahitaji mtihani wa ujauzito, hesabu ya damu, mtihani wa homoni au ultrasound?
Ni chaguzi gani zinaweza kupunguza maumivu au kutokwa na damu nyingi, na athari zake ni nini?

Maswali ya kawaida

Je, mzunguko wa siku 28 unahitajika ili kuwa na afya njema?

Hapana. Urefu wa mzunguko hutofautiana, na baadhi ya mabadiliko yanaweza kuwa ya kawaida. Mabadiliko yanayoendelea kutoka kwa muundo wako wa kawaida au dalili zinazoathiri maisha ya kila siku ni muhimu zaidi kuliko kulinganisha nambari moja.

Je, mkazo unaweza kuchelewesha hedhi?

Mkazo unaweza kuathiri ishara za homoni zinazohusika katika ovulation na inaweza kuchelewesha hedhi, lakini sababu za ujauzito na matibabu bado zinapaswa kuzingatiwa inapofaa.

Ni wakati gani damu inachukuliwa kuwa ya haraka?

Tafuta huduma ya haraka kwa kutokwa na damu nyingi sana kwa kuzirai, kupumua kwa shida, maumivu ya kifua, udhaifu mkubwa, uwezekano wa ujauzito au maumivu makali.

Wakati wa kuzungumza na mtaalamu wa afya

Panga tathmini ikiwa dalili zinakuhusu, zinaathiri maisha ya kila siku, zinaendelea, zinazidi au ni tofauti na zile za kawaida kwako.

Kutokwa na damu nyingi sana, kizunguzungu au kuziraiWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.

Maumivu makali ya pelvic au maumivu ambayo yanazidi kuwa mbayaWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.

Kutokwa na damu baada ya kujamiiana, kati ya hedhi au baada ya kukoma hedhiWasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa tathmini ya mtu binafsi.

Mwongozo huu ni wa kielimu. Hautambui hali au kuchukua nafasi ya huduma kutoka kwa mtaalamu wa afya aliyehitimu.

Marejeleo ya matibabu

Mwongozo huu ulitayarishwa kutoka kwa rasilimali za afya ya umma na za kitaalamu za matibabu.

MedlinePlus: Hedhi NICHD: Kukosekana kwa hedhi